До высоты 2500м у здоровых людей не будет горной болезни, а начиная с 2500м до 4000м каждые 500м нужно останавливаться на 1-2 дня, чтобы организм адаптировался к постепенному снижению кислорода. Выше 4000м лучше не лезть, если жизнь дорога. Интересный факт: люди, которые поколениями жили в горных областях, обладают очень крепким здоровьем благодаря более эффективной работе организма, но это работает только до определенной высоты.